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Easy CBT Thought Diary

Smash Appz
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Android Version Icon4.4 - 4.4.4+
안드로이드 버전
21.09.26(20-10-2021)최신 버전
5.0
(1 리뷰)
Age ratingPEGI-3
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세부 정보리뷰버전정보
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Easy CBT Thought Diary의 설명

ezCBT는 인지 행동 치료(CBT)를 위한 강력한 사고 일기입니다. 부정적인 생각을 파악하고 확인하고 변경하여 삶을 개선하십시오.


현재 다음 중 하나에 문제가 있는 경우:


⏹ 분노 관리

⏹ 불안

⏹ 행동 통제

⏹ 우울 또는 슬픔

⏹ 좌절

⏹ 질투

⏹ 의욕 부족

⏹ 삶의 만족도

⏹ 낮은 자존감

⏹ 공황 발작

⏹ 관계 문제 또는 갈등

⏹ 수면 문제

⏹ 스트레스


그런 다음 이 앱은 다음 방법을 알려줄 수 있습니다.


✅ 부정적인 생각을 일기에 담아 기록하기 (CATCH IT!)

✅ 이러한 생각에 도전하고 분류하기 (CHECK IT!)

✅ 보다 현실적인 생각으로 대체(CHANGE IT!)


동향을 보고 다음 사항을 알아보세요.


✅ 일반적인 생각은 무엇입니까?

✅ 이러한 생각을 얼마나 자주 하고 있습니까?

✅ 이런 생각이 자주 드는 날


이 앱으로 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.


✅ 일기를 사용하여 생각을 기록하세요

✅ 모든 항목 재생 및 검색

✅ 치료사와 일기 항목을 공유하십시오

✅ 왜곡이나 시간으로 생각을 분석

✅ 데이터 백업 및 복원

✅ 다이어리 배경 이미지 변경

✅ 핀 잠금 장치로 다이어리 고정

✅ 치료사 약속에 대한 미리 알림 만들기

✅ CBT의 기본을 설명하는 도움말 파일


지금 ezCBT를 다운로드하고 정신 건강을 관리하십시오!

Easy CBT Thought Diary - 버전 21.09.26

(20-10-2021)
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뭐가 새롭나In this release you can add notes and photos to your posts!As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.comIf you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!

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Easy CBT Thought Diary - APK 정보

APK 버전: 21.09.26패키지: com.smashappz.ezecbt
안드로이드 호환: 4.4 - 4.4.4+ (KitKat)
개발자:Smash Appz개인정보보호정책:https://smashappz.com/privacy-policy권한:14
이름: Easy CBT Thought Diary크기: 21.5 MB다운로드: 1버전 : 21.09.26출시 날짜: 2024-06-11 19:49:17최소 스크린: SMALL지원되는 CPU:
패키지 ID: com.smashappz.ezecbtSHA1 서명: 8F:9B:5E:62:1F:B8:57:0B:4A:46:63:14:6D:C5:85:24:B9:A4:31:2B개발자 (CN): Android단체 (O): Google Inc.로컬 (L): Mountain View나라 (C): US주/시 (ST): California패키지 ID: com.smashappz.ezecbtSHA1 서명: 8F:9B:5E:62:1F:B8:57:0B:4A:46:63:14:6D:C5:85:24:B9:A4:31:2B개발자 (CN): Android단체 (O): Google Inc.로컬 (L): Mountain View나라 (C): US주/시 (ST): California

Easy CBT Thought Diary의 최신 버전

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9/11/2020
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